中考陪考全攻略:考试用具让孩子亲手准备
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中考陪考全攻略:考试用具让孩子亲手准备

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1、[生活篇]

按时作息,调好生物钟

中考期间,考生一定要调整好自己的作息时间,特别要注意休息,不要再熬夜看书了。

适量的运动也可以持考生拥有积极的心态和良好的睡眠,运动中释放的内啡肽,愉悦身心的同时,也可增强记忆力。

中考期间可以根据考生自己情况,安排半小时午休时间比较合理,但不做强求。如果考生有5-10分钟睡眠,那么对于恢复大脑思维能力,会有很大帮助。

考生多动手,家长应放手

好多家长都会主动为孩子准备考试中的物品,结果常常出现遗漏,因为毕竟家长不十分了解考试中具体要使用什么东西。所以建议准备考前物品一定让孩子亲自动手,这样他用起来也得心应手、心里有数。而且在准备中,他们会有一种心理安慰,让自己觉得有备而去。当然,家长最好再为孩子检查一遍。

饮食不宜大鱼大肉

中考期间孩子在家吃饭,应遵循“均衡营养”膳食原则,多吃当季和平时常吃的食物,多喝水。不宜大鱼大肉或者尝试新奇且昂贵的蔬菜、水果和零食等,这样容易引 发食物过敏,还可能增加考生的心理负担。应该选择易消化又有营养的食物,远离过于油腻和生冷食物。

一些富含B族维生素的食物有利于考生平稳情绪,比如香 蕉,它能让人感到愉悦、放松,有利于缓解考生考前的紧张情绪。柑橘也是比较好的选择。

2、[考试篇]

卡壳时象征性喝口水

部分考生平时上课有带水的习惯,带上自己习惯的水杯,也可以起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,象征性地喝口水,放松一下。但注意不要喝得太多,考场上跑厕所容易乱了阵脚。友情提醒的是,在考场里需要上厕所,要报告场内监考员。

直接划掉错字不会扣分

这几个小问题,一定要在考前了解清楚。

(1)忘记带文具可以向考场内的同学借吗?应报告监考员,请其帮助提供。

(2)写错的字直接划掉会扣分吗?直接划掉错字不会被扣分。但考生在答题时应该尽量确保答题卡卡面清洁。如修改答案,应用笔将废弃内容划去,然后在划去内容上方或下方写出新的答案;或使用橡皮擦掉废弃内容后,再书写新的答案。

(3)考生无意弄脏损坏答题卡或者试卷,可以换吗?不影响答题和评卷的,一般不予更换;必须更换的,通过场外监考员报告考点主任,申请启用备用试卷或备用答题卡。所以请保护好你的答题卡和试卷,不然可能会耽误你的考试时间。

 

3、[突发情况篇]

如遇突发情况,学会求助

考场上临时不舒服。考场上出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋、急于上厕所等情况,大多是考生紧张引起的。一旦出现这些情况,考生要立即举手示意,由监考教师酌情处理。

发现试题印刷出现纰漏。开考前,考生要看清监考教师在黑板上写明的试题本的页数和大题数,然后注意检查是否有缺页、漏印或字迹不清等现象。如遇此类情况,考生要及时向监考教师说明。

试卷和答题卡有问题。根据考场规则,开考前考生有5分钟时间检查自己的试卷及答题卡是否符合要求。若有问题,考生可利用这段时间向监考教师示意,由监考教师查验并解决。开考后,试卷和答题卡一律不再更换。

 

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