影响高考成绩的七宗罪,高三学子该审视自己了
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影响高考成绩的七宗罪,高三学子该审视自己了

高三全年高强度备考,的确会使同学们倍感身心疲惫。那么学习效率与而学习成绩也会受到潜移默化的波及影响,但这并不是造成成绩波动起伏的主要原因,今天,捷登教育高三优辅名师将为高三生及家长们捋一捋影响高三生高考成绩的“七宗罪”,并提醒大家:是时候该仔细检查审视一下自己是否已经被错误的备考状态和情绪所“埋伏”!咨询热线:0371-55900591

 

“一宗罪”:焦虑!考不好那可怎么办?

不言而喻,学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。高三生学习及考试焦虑主要体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此,原因可分为:一是由于群体效应,分数是衡量你学习情况的最重要标准。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

因此想要消除或者是缓解这种多余的“焦虑紧张”,那还需高三生及时减轻心理负担与学习负担,这样才能适度的缓解学习上和精神上的压力,使自己放平心态,高效备考。

 

“二宗罪”:紧张!我紧张到不会呼吸啦。

随着升入高三,小伙伴们进入到紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈,压力大,心情紧张。对此,捷登老师认为:保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。

所以,考生必须学会调节自身的心理压力。高三同学们应当认识到,随着考试临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力,会收到更好的备考效果。

 

“三宗罪”:自闭!我不愿意和别人说话。

大部分高三备考生会觉得自己全年备考学习生活是枯燥的、孤独的,没有人能够真正的理解自己心中的苦与压力,,因此而导致在生活、学习中与父母、与老师、与同学存在沟通困难,备受苦恼。

那么,究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况,不妨学会“换位思维法”,也就是我们常说的“将心比心”,毕竟人与人之间需要相互理解。当然,最好还要有一些沟通的技巧,它会进一步改善你的人际关系。

 

“四宗罪”:分心!完蛋了,课又白上了。

相信有不少高中同学在紧张的高三学年学习备考中常常会出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能由于:备考内容因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

因此捷登教育优辅老师建议高三同学们不妨尝试以下克服学习备考注意力分散的三步控制法来提高学习效率:第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。第三步,继续学习,直到完成。

 

“五宗罪”:抱怨!怎么天天无休止考试?

“两天一小考,五天一大考”的情况是高三复习备考的常态现象。面对频率如此之高的考试年,很多学生采取了消极负面的情绪对待。一旦情绪产生,想要考得好,那就有点困难了。另外,大家对考试的作用不清晰,考试不是为了给你排个名或者给你个分数,关键还是在帮你查漏补缺啊!

对此,捷登教育老师认为,高三同学们,此刻与其在纠结如何对付考试,还不如说如何对付考后的错题。分析每次试卷上的错点,是什么原因导致的,认真整理错题集,举一反三,完全吃透。

 

“六宗罪”:郁闷!我的成绩就是不好

对于高三生而言,在真正面对大考前,捷登老师不主张同学们还在搞题海战术,但适当的备考复习还是需要的。有些同学由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人,先胜己。要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑。

正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取在大考时发挥出自己的最高水平。

 

“七宗罪”:怀疑!我为什么会这么笨!

一小部分高三同学在备考阶段由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,会极度的不自信,自卑感爆棚!其实,出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说,自卑也可成为一个人进步的动力,人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。但是,持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。

因此高三同学在备考阶段要学会在用辩证观点看待备考中的学习问题,要相信:陷入学习困境只是暂时的,我们终将会收获到预期的学习成果!

 

通过对以上高三生全年备考误区的“七宗罪”一一罗列和分析,捷登老师希望咱们高三同学能够及时的进行自查与反省,并找到寻找到解决问题的良策,这样才能实现高三全年高效备考,同样这也是为学年末顺利摘得高考高分成绩预设七重保障,何乐不为?

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