孩子为什么总是小考不错,大考就砸,原因竟是…
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孩子为什么总是小考不错,大考就砸,原因竟是…

  很多家长都有这样的困惑,为何孩子孩子平时考试成绩不错,但一到大考,成绩就落差比较大。连孩子自己也比较郁闷,真到自己要拿成绩单的时候为何就偏偏掉链子呢?

  其实,经心理学家表明:自信心是成功的一大秘诀,考试不仅考的是全科的知识点,更重要的是心理素质的洗礼,关键时刻,一定要沉着冷静,才能取得最终的胜利

  如何调整孩子“胜不骄,败不馁”的心态,让孩子面对考试信心百倍!

  1.摒弃心中的非理性观念。

  随着升学压力的日益剧增,学生考试中也面临巨大压力,尤其是自尊心强的孩子,每逢快考试总是时刻提醒自己必须不惜一切代价保证成功。”这些话纵然能增强考好的决心,但也容易引起焦虑,不利于正常水平的发挥。要想避免詹森效应,在平时就应当注意矫正学生这些不正确的想法,使他们养成以平常之心对待考试的良好习惯,减少紧张情绪,更好地发挥出自己的水平。

  2.加强综合训练,提高考试策略。

  平时小考针对的是部分知识,大考往往着眼于前后知识乃至各科知识的综合应用。学生需要加强对各种知识的整合理解和灵活应用,提高解决问题的能力,形成有效的应对综合问题的策略。此外,还需要对以往大考表现进行反思,发现问题,寻找对策。

  3.保持学习的节奏。

  尽量保持一致的学习节奏,既不要前松后紧也避免前紧后松。临近大型考试的时候万不可临时突击,而应在平时认真学好每一个小的知识点,到考试前稍做一些综合性训练就可以。如果考试就如临大敌,搞得气氛过于紧张,会对大脑活动形成抑制,从而影响发挥。同时平日也要注意劳逸结合,若用力过猛,没到考试已经尽显疲态,也不会有好的效果。就好比马拉松比赛,不能过早加速,也不能刚起跑就冲刺,好的马拉松运动员都是节奏控制大师。可见,功夫在过程,功夫在平时。

  4.家长保持平常心。

  对于家长和老师来说,期望过高也可能会给孩子带来压力,所以应当调整过高的期望。我们应当明白,其实孩子需要的是更多的鼓励而不仅仅是“你一定要考上重点大学”等诸如此类的话。除此之外,家长和教师还应以平常心态去对待正式考试,否则势必增加考生的心理压力,使得他们觉得如果考不好,会对不起家长和老师。

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