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开封艺考生注意啦:做好这7件事,可以让文化课集训事半功倍
发布时间:2020-05-12     点击次数:

对于开封艺考生来说,如何才能在文化课集训中事半功倍呢?那就需要做好这7件事,给我们的大脑充充电。

 
郑州高三辅导班老师简单列举一下这7件事吧。
 
1、每天抽10分钟午睡
 
如果学校没有午休时间,那么就要抽出10分钟午睡。短暂的睡眠有助于学生们保持良好的学习状态。至少可以保持2小时以上的精神活跃。
 
2、认真伸个懒腰
 
伸懒腰可以增加对心、肺的挤压,促进心脏供血,增加全身的供氧,还有利于全身肌肉的收缩和呼吸,大脑供血充足了,人自然会感到清醒、舒适。
 
3、发呆5分钟
 
专家表明:发呆是最简单的减压方式。当你心无旁骛时,你的大脑会得到充足的休息,从而有助于改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安,还能增强记忆力,并提高免疫力。
 
4、做个头部按摩
 
简单的头部按摩自己就可以做,比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度,用十指轻轻按压往后梳头,可以刺激头皮的神经末梢和经穴,有效松弛神经的紧张状态。
 
5、吃点健康的零食
 
吃零食可以让我们身心得到放松,并有助于补充营养。可以在教室储备一些零食,在每天的上午10点或者下午3点左右给自己来个短暂的休息零食时间。
 
6、出门晒晒太阳
 
晒太阳的好处数不胜数,你在感到疲惫的时候可以晒晒太阳。每次晒太阳可以10`20分钟为宜。
 
7、和别人分享一件趣事
 
快乐是减压最好的良药。学习一两个小时后,和同学或者家人分享一件趣事,或者看看搞笑视频等等,都可以瞬间降低体内的压力。
 
最后,郑州高三辅导班老师相信只要每个学生都能高效备考,利用好备考小技巧,就一定可以圆梦理想大学。
 
捷登高考学校,是一家专门针对高三艺考生、普考生进行文化课辅导的全日制学校。采取小班分层教学,全天候、全科目、全封闭教学,帮助艺考生量身定制个性化学习方案,找准学习目标,激发学习动力,专注高考教学18年,优质师资力量,老师精细化辅导,提升学习能力,磨练考试技术和应试思维,助力考生早日考上理想大学。
 
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